عکس کده

چگونه از خیالبافی بیش از حد خودداری کنیم؟ اگر خیالبافی شما در فعالیت‌های روزانه‌تان اختلال ایجاد می‌کند و حال خوب شما را بد می کند، ممکن است نشانه آن باشد که باید تمرکز خود را بهبود ببخشید و خیالبافی خود را برای شب نگه دارید. اگر چه گاهی خیالبافی می تواند لذت بخش باشد اما …

The post خیالبافی چیست appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

اختلال شخصیت دوری‌گزین اجتنابی زمانی که اختلال شخصیت دوری گزین (AVPD) دارید، ممکن است داشتن یک زندگی کامل و رضایت‌بخش سخت باشد. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً اعتمادبه‌نفس پایینی دارند، هنگامی که مجبور به تعامل با دیگران هستند عصبی می‌شوند و از جلب توجه به خود بیزار هستند. غلبه بر هرگونه اختلال شخصیتی چالش‌برانگیز … The post درمان اختلال شخصیت appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...

چرا گاهی اوقات احساس دورویی تظاهر و دروغگویی می‌کنم؟ ۱۲ علت بالقوه اینکه بتوانید خود واقعی‌تان را احساس کنید، می‌تواند یک چالش باشد. اما شما تنها نیستید، اکثر ما گاهی اوقات احساس دورویی، تظاهر و دروغگویی می‌کنیم و این طبیعی است. اگر احساس دورویی شروع به آزار شما کرده است، ممکن است برایتان سؤال شده …

The post سندرم حقه باز appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

۱۳ راه برای شروع به قرار دادن خود در اولویت شما برای اینکه بتوانید از دیگران مراقبت کنید، باید اول از خودتان مراقبت کنید، پس وقت آن است که خود را در اولویت قرار دهید. این کار یعنی برای مراقبت از خود وقت بگذارید، مرزهایتان را اعمال کنید و با مهربانی با خودتان رفتار کنید. …

The post اهمیت برای خود قائل شوید appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

  پنهان کاری در ازدواج و نیاز به حریم شخصی صادق بودن با همسرتان لزوماً به این معنی نیست که باید هر کدام از افکار، رویاها، ترس‌ها یا خیال‌پردازی‌هایتان را با او به اشتراک بگذارید. اگرچه پنهان کاری در ازدواج بسیار مخرب است ولکن صداقت بدون چارچوب نیز ممکن است عواقب مفیدی در ازدواج شما …

The post پنهان کاری در ازدواج appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

رفع افتادگی شانه راه با استفاده از تراشه های آسفالت جاده ها رفع افتادگی شانه راه یکی از اقدامات موثر در ارتقاء ایمنی جاده ها می باشد که معمولا در مسیرهای دو طرفه کم عرض تاثیر این اقدام مهم را احساس میکنیم . در بازدیدهای میدانی راههای دوطرفه آثار افتادگی شانه راه بیشتر در داخل قوس و بعضا خارج قوس مشاهده میشود. و به طور معمول رفع افتادگی شانه راه توسط راهداری به صورت دوره ای با یک دستگاه گریدر و با مصالح شانه راه اصلاح میگردد. در بازدید کارشناسی دلیل افتادگی شانه راه در برخی از مسیرهای دوطرفه  موارد ذیل تشخیص داده شده است. کم عرض بودن سواره رو در محل قوسها عدم تامین قنو و شیب عرضی مناسب جهت هدایت آبهای سطحی در محل شیبهای تند راه (سربالایی و سرازیری گردنه ها) که در زمان بارندگی باعث آبردگی و خالی شدن لبه آسفالت می گردد. با عنایت به فعالیت پروژه های لکه گیری هندسی در راهها میزان قابل توجهی تراشه آسفالت از محل پروژه ها دپو میگردد که می توان با مدیریت بارگیری و حمل از آن به صورت بهینه جهت ترمیم و اصلاح افتادگی شانه راهها برابر لیست اولویتها بهره برد. تصویر ذیل وضعیت یک محور دو طرفه دارای افتادگی شانه راه در داخل قوس می باشد که  با استفاده از تراشه آسفالت و گازوئیل ترمیم و اصلاح شده است. که در تصویر بعد وضعیت شانه راه بعد از گذشت حدود یک سال را مشاهده میکنید که کاملا سالم می باشد. و دچار افتادگی و آبردگی نشده است . رفع افتادگی شانه راه با تراشه آسفالت آیا استفاده از تراشه آسفالت در شانه راه اقتصادی می باشد ؟ به طور حتم عنوان این موضوع که تمام  طول شانه های یک محور را با این نوع مصالح اجرا کنیم برای حوزه نگهداری راه در یک شهرستان بسیار پر هزینه می باشد. و در اجرای عکس کده...

چگونه رابطه خراب شده را درست کنیم؟ تا زمانی که اکثر زوج‌ها برای مشاوره ازدواج به دفتر روانشناس مراجعه می‌کنند، هر کاری که می‌توانند به تنهایی انجام داده‌اند تا بتوانند مشکلاتی که با آن‌ها مواجه می‌شوند را حل کنند. اکنون آن‌ها به دیواری که ناشی از غم‌های انباشته شده، یک بحران مهم یا هر دو … The post بازسازی یک رابطه خراب شده appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...

آیا شما مجرد هستید؟ ارضای نیاز جنسی در دروان مجردی چگونه است سؤال: آیا می‌توانید به من بگویید چگونه باید نیاز جنسی در دروان مجردی را کنترل کرد؟ به نظر می‌رسد هورمون‌های من غیرقابل کنترل هستند و مطمئن نیستم که چگونه می‌توانم این نیازهای شدید را به روشی سالم دنبال کنم؟ جواب: چه مرد باشید … The post ارضای نیاز جنسی در دوران مجردی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...

راهکارهایی برای اینکه اجازه ندهید زندگیتان حول محور شریک زندگی تان بچرخد وقتی واقعاً کسی را دوست دارید، طبیعی است که احساس کنید آن فرد تمام دنیای شماست؛ اما اینکه اجازه دهید زندگیتان حول محور شریک زندگی تان بچرخد و توجه وسواسی نشان دهید، می‌تواند جنبه‌های منفی خود را داشته باشد. ممکن است شروع به …

The post توجه وسواسی حول شریک زندگی تان appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

ترس از تعهد در رابطه گاموفوبیا (ترس از تعهد) گاموفوبیا که به عنوان ترس از تعهد یا ترس از ازدواج شناخته می‌شود، می‌تواند مانع لذت بردن شما از روابط معنادار شود. جدایی دردناک، طلاق یا رها شدن در دوران کودکی یا بزرگسالی ممکن است باعث شود که از تعهد به کسی که دوستش دارید بترسید. …

The post ترس از تعهد در رابطه appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

اختلال تریکوتیلومانیا و نحوه برخورد با آن اختلال تریکوتیلومانیا یا اختلال موکنی یک تمایل غیرقابل مقاومت برای کندن مو از پوست سر، ابروها یا سایر نواحی بدن است. کندن مو از پوست سر اغلب نقاط طاسی لکه‌ای ایجاد می‌کند که افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا ممکن است برای پنهان کردن آن‌ها تلاش زیادی کنند. در این … The post درمان قطعی تریکوتیلومانیا appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...

ایجاد یک مکان امن در ذهن خود یک مکان امن در ذهن، پناهگاه ذهن یا مکان شاد، مکانی ذهنی است که برای تقویت مراقبه و کاهش استرس خود تجسم می‌کنید. ایجاد یک مکان امن در ذهن خود، تجربه‌ای بسیار شخصی و آرامش بخش است. قبل از شروع، ایده پردازی در مورد این مکان، برایتان مفید …

The post ایجاد مکان امن در ذهن appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

چگونه کسی را که دوست داریم فراموش کنیم؟ قطع رابطه با کسی هیچ‌وقت آسان نیست، به خصوص اگر هنوز او را دوست داشته باشید. با این حال، با گذشت زمان، صبر و چند استراتژی مقابله‌ای سالم، می‌توانید از این تجربه‌ی دردناک عبور کنید و دوباره خوشبختی را پیدا کنید. قدم اول برای اینکه کسی که … The post فراموش کردن شخصی که دوست داریم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...